එළිමහන් ගමන් සඳහා සුදුසු ජල බෝතලය කුමක්ද?

මම හැමදාම හිතුවේ එලියට යනකොට හැමෝම ගෙනියන වතුර බෝතලයේ ධාරිතාව පුද්ගලික කැමැත්ත මත තීරණය වෙන එක කියලයි. මෙය සිතා මතා පිළිතුරු දිය යුතු ප්‍රශ්නයක් නොවිය යුතුය. මෑතකදී ගිම්හානය පැමිණීමට හේතුව එය විය හැකිය. මේ කාලය අතරතුර, පණිවිඩ යවපු සහ ඒ හා සමාන ප්‍රශ්න ඇසූ මිතුරන් බොහෝ දෙනෙක් සිටින අතර, එබැවින් මම අද වචන කිහිපයක් සහ මගේම අදහස් කිහිපයක් පමණක් ඔබට තේරීම් කිරීමට උදව් කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙමි.

එළිමහනේ ගමන් කිරීමට බොහෝ ක්‍රම ඇති අතර, ඔබට සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය ඉලක්ක විවිධ වේ, එබැවින් ගමන් සඳහා භාවිතා කරන ජල බෝතල්වල ධාරිතාව ඒකාබද්ධ කරන්නේ කෙසේද? පැහැදිලිවම මෙය අනුකූල විය නොහැක, එබැවින් එළිමහනේ ගමන් කරන විට සුදුසු ධාරිතාවයකින් යුත් ජල බෝතලයක් රැගෙන යාම වෙනස් වේ. එළිමහන් සංචාර සඳහා සුදුසු ජල කෝප්පය කුමක්දැයි විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට සංස්කාරකය උදාහරණ සහ අවස්ථා භාවිතා කරයි.

එළිමහනේ ව්‍යායාම කළ හැකි ක්‍රම රාශියක් ඇත, එනම් aerobic ව්‍යායාම, වෙහෙසකර ව්‍යායාම, බයිසිකල් පැදීම ආදී බොහෝ ක්‍රම තිබේ.එවිට ඔබට ඔබේ ව්‍යායාම ප්‍රමාණයට හෝ ව්‍යායාම ක්‍රමයට අනුව සුදුසු ජල බෝතලයක් රැගෙන යා හැක. කෙටි කාලීන ව්යායාම සඳහා, ඔබ සාමාන්යයෙන් 600-1000 ml රැගෙන යයි. වතුර බෝතලයක් ප්රමාණවත්ය. ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී දිගු වේලාවක් ව්‍යායාම කරන්නේ නම්, ඔබ ලීටර් 1.5 ක පමණ ජල බෝතලයක් ගෙන එන ලෙස සංස්කාරකවරයා නිර්දේශ කරයි. සාමාන්‍යයෙන් ජලය ලීටර් 1.5 ක් සාමාන්‍ය මිනිසුන්ගේ දෛනික ජල පරිභෝජනය සපුරාලිය හැකි අතර එය කුඩා කැලරි 1000 ක් සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය. පැය 4කින් පමණ ජනතාවගේ ජල අවශ්‍යතා සපුරාලන්න.

එළිමහන් ගමන් ප්‍රධාන වශයෙන් රැකියාව සඳහා ය. මේ අවස්ථාවේ දී, සෑම කෙනෙකුම බෑග් රැගෙන යාමට පුරුදු වී සිටිති. සාමාන්යයෙන් පිරිමි බෑග් විශාලයි. ඔබගේ සංචාරයේ වේලාව සහ පරිසරයේ පහසුව අනුව ඔබට වතුර බෝතලයක් රැගෙන යා හැකිය. මීට අමතරව, පිරිමින් සාපේක්ෂව විශාල ජල ප්රමාණයක් පානය කරයි. 500-750ml ජල බෝතල් රැගෙන යා හැක. කාන්තා බෑග් කුඩා වන අතර කාන්තාවකගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ දෛනික ජල පරිභෝජනය මත පදනම්ව 180-400ml ජල කෝප්පයක් රැගෙන යා හැකිය. වතුර කෝප්පය බෑගයට දැමීම කාන්තාවන්ට පහසු සහ සැහැල්ලු ය.

සමහර එළිමහන් චාරිකා සාප්පු සවාරි සඳහා වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ මිලි ලීටර් 300 ක පමණ ජල බෝතලයක් ගෙන එන ලෙස සංස්කාරක නිර්දේශ කරයි. ඔබ උණු වතුර පානය කිරීමට කැමති නම්, එම අවස්ථාවේ දී උණු වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් ද භාවිතා කළ හැකිය, මන්ද සාප්පු සවාරි යාම බොහෝ ස්ථානවල විවිධ බීම මිලදී ගැනීම පහසු වන අතර කෑම පරිසරය තුළ ජලය නැවත පිරවීම වඩාත් පහසු වේ.

දුර බැහැර සංචාර හෝ ව්යාපාරික චාරිකා සඳහා එළිමහනේ ගමන් කරන මිතුරන් 300-600 ml වතුර බෝතලයක් රැගෙන යාමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එවැනි තත්වයන් යටතේ, ඔබ දිගු වේලාවක් ඇවිදින්නේ නම්, මිලි ලීටර් 600 බෝතලයක් තෝරන්න. ඔබ දිගු කාලයක් ප්රවාහනය කරන්නේ නම්, ඔබට මිලි ලීටර් 300 බෝතලයක් තෝරා ගත හැකිය.

අවසාන අයිතමය තරමක් විශේෂයි. සමහර ළදරුවන්ට, කුඩා දරුවන්ට සහ ඕනෑම වේලාවක රැකබලා ගැනීමට අවශ්‍ය වන වැඩිහිටියන් සඳහා, ජලය නිසා, ඔවුන් සමඟ සිටින පුද්ගලයින් මිලි ලීටර් 1000 ට වඩා වැඩි ධාරිතාවයකින් යුත් විශාල ධාරිතාවයකින් යුත් වතුර කෝප්පයක් රැගෙන යාමට උත්සාහ කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔවුන් රැගෙන යන කෝප්පය බොහෝ විට පානීය ජලය සඳහා පමණක් භාවිතා නොවේ.

කෙටියෙන් කිවහොත්, සෑම කෙනෙකුම තම ජීවන පුරුදු සහ එළිමහනේ ගමන් කිරීමේදී පහසුව මත පදනම්ව තීරණ ගත යුතුය. මම ඉදිරිපත් කරන්නේ පුද්ගලික යෝජනාවක් පමණයි. කොහොමටත් අද සමාජයේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී වතුර බෝතල් භාවිතා නොකරන අය ඕනෑ තරම් ඉන්නවා. මෙම ලිපිය සාමාන්‍යකරණයන් හෝ අවශ්‍යතා සිදු කර නොමැත. සෑම කෙනෙකුම ගමන් කිරීමේදී වතුර බෝතලයක් රැගෙන යා යුතුය.